أنواع
من المرجح أن تكون الصحة العقلية والجسدية النوعين الأكثر شيوعًا من المشكلات الصحية.
تساهم الصحة الروحية والعاطفية والمالية أيضًا في الصحة العامة. ربط خبراء الصحة هذه بخفض مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية والجسدية.
الأشخاص الذين يتمتعون بصحة مالية جيدة ، على سبيل المثال ، قد يقلقون بشأن الموارد المالية ويضطرون إلى شراء طعام جديد بانتظام. قد يشعر أولئك الذين يتمتعون بصحة روحية جيدة بالهدوء والحماس أكثر للحفاظ على صحة عقلية جيدة.
الصحة الجسدية
من المرجح أن يكون لدى الشخص الذي يتمتع بصحة بدنية جيدة أنشطة وإجراءات بدنية تعمل على أعلى مستوى.
هذا ليس فقط بسبب غياب المرض. تساهم التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة والراحة الكافية في التمتع بصحة جيدة. يتلقى الناس العلاج للحفاظ على التوازن عند الحاجة.
تتضمن الرفاهية الجسدية اتباع أسلوب حياة صحي لتقليل مخاطر الإصابة بالمرض. الحفاظ على اللياقة البدنية ، على سبيل المثال ، يمكن أن يحافظ ويعزز قدرة الشخص على التحمل في التنفس ووظيفة القلب ، وقوة العضلات ، والمرونة ، وتنسيق الجسم.
يتضمن الحفاظ على صحة جسمك وصحته أيضًا تقليل مخاطر الإصابة أو المشكلات الصحية ، مثل:
الحد من مخاطر مكان العمل
استخدام وسائل منع الحمل أثناء الجماع
ممارسة النظافة الجيدة
تجنب استخدام التبغ أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة
الحصول على اللقاحات الموصى بها في حالة أو بلد معين عند السفر
يمكن أن تعمل الصحة البدنية الجيدة مع الصحة العقلية لتحسين نوعية حياة الشخص بشكل عام.
على سبيل المثال ، قد تزيد الأمراض العقلية ، مثل الاكتئاب ، من خطر الإصابة باضطرابات تعاطي المخدرات ، وفقًا لدراسة موثوقة أجريت عام 2008. يمكن أن يستمر هذا في التأثير سلبًا على الصحة البدنية.
الصحة النفسية
وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية ، يشير المصدر الموثوق للصحة العقلية إلى الرفاهية العاطفية والاجتماعية والنفسية للشخص. الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية كجزء من نمط حياة كامل ونشط.
يعد تعريف الصحة العقلية أكثر صعوبة من تعريف الصحة البدنية لأن العديد من الاختبارات النفسية تعتمد على نظرة الفرد إلى تجربته أو تجربتها.
ومع التقدم المحرز في الدراسة ، أصبح الأطباء الآن قادرين على تحديد بعض الأعراض الجسدية لأنواع معينة من فحوصات التصوير المقطعي المحوسب والاختبارات الجينية.
لا تقتصر الصحة النفسية الجيدة على غياب الاكتئاب أو القلق أو الاضطرابات الأخرى. كما يعتمد على قدرة الشخص:
استمتع بالحياة
التعافي من التجارب الصعبة والتعامل مع المشكلة
الموازنة بين مختلف جوانب الحياة ، مثل الأسرة والشؤون المالية
تشعر بالأمان والأمان
تحقيق كامل إمكاناتهم
الصحة الجسدية والعقلية لها علاقة قوية. على سبيل المثال ، إذا أثر مرض مزمن على قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي ، فقد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق. هذه المشاعر ناتجة عن مشاكل مالية أو مشاكل في التنقل.
يمكن أن تؤثر الأمراض العقلية ، مثل الاكتئاب أو فقدان الشهية ، على وزن الجسم ووظائفه بشكل عام.
من المهم معالجة "الصحة" بشكل عام ، بدلاً من بعض القضايا المختلفة. جميع أشكال الصحة مترابطة ، ويجب أن يهدف الناس إلى تحقيق الرفاهية العامة وتحقيق التوازن بين مفاتيح الصحة الجيدة.
بقلم عبد الله أحمد
Kkk
ReplyDelete